![[ エナルジア ] 相模原市のヨガ·カラダ診療所](https://enargia.jp/wp-content/uploads/2017/02/logo.png){kind=logo}
またですかーーと思う方もいらっしゃると思いますが、クラスの変更＆追加のご案内です。
いつもエナルジアで提供するものは最善を尽くしたいと思っています。
皆さんの毎日にエナルジア時間が楽しくて心地良いものになりますように。
日・月・火曜 10:00〜11:30
Balancingヨガ（調整・Relax）
☆このクラスは、心身の調整のためのクラスです。クラスの後半はリラクゼーションを味わっていただきます。
その時々で必要だなぁと思うことをクラスに取り入れていきます。心身に不調がある方、体力が落ちている方におすすめ。
今まで通り、私がリーディングをしながら最高最善を意図して行います。
月.火曜11:50〜13:20 水曜18:30〜20:00 木曜10:00〜11:30
燃焼系ヨガ（楽しく動く＆発散）
☆このクラスは、音楽に合わせてテンポよくヨガポーズを行ったり、心身共に発散する運動量多めのクラスです。
ダイエット目的の方、ストレス発散したい方、筋力をつけたい方、ご参加ください。
運動不足の方でも初心者でも大丈夫ですよ。
もちろん最後はリラクゼーションを行いますので、緊張と弛緩がもたらす心地良さを味わえるクラスです。
日曜7:30〜9:50（マイソール） 日曜11:50〜13:20
アシュタンガヨガ（Basic & Challenge）
☆このクラスは、アシュタンガヨガを練習するクラスです。
アシュタンガヨガを簡単に説明するとポーズの順番が決まっている呼吸と動きを合わせた運動量の多いヨガです。
呼吸や定められた視線、体の深層へ自分の意識を向けながら練習することによって内観することを身につけます。
自分と向き合う感覚が高まるヨガだと思います。初心者でも練習ができます。
マイソールにはアシュタンガヨガ（Basic & Challenge）クラスを受けてからご参加ください。
マイソールはプライマリー〜セカンド練習者まで。
不定期でフルプライマリーLEDを行います。
・ヨガニードラは日曜夜に不定期で開催します。カレンダーをご確認願います。（月初にLINE＠とインスタグラムでご案内します。
・プライベートレッスンは希望日と時間をご連絡ください。
どうぞよろしくお願いいたします。