体力には自信があると思っている方も多いかもしれません。しかし例えば、筋力をつけ強い体を作っているにも関わらず、風邪を引きやすい、落ち込みやすい、ということはありませんか？なぜでしょう？それは本当の体力が足りていないからです。ここで申し上げている体力とは、「生命活動の基礎となる体を動かす力」のことです。この生きるためのエネルギー物質を身体の中で生産する事こそが、何よりの基本であり全ての問題の解決策だと、私たちは考えます。

体力をつけたい、赤ちゃんがほしい…

減量したい、柔軟性を高めたい、赤ちゃんが欲しい、カラダの痛みを緩和したい・・・ヨガに興味を抱く動機は人それぞれ。初めは自分のカラダが思うように動かなかったり、他の人と比べて一喜一憂したり、様々な思いを抱きながらレッスンを受けているけれど、次第に日常をリセットした爽快感やカラダの心地よさを感じるようになります。動機が人それぞれであるように、カラダも人それぞれで違います。ご自身のカラダの状態を受け入れ、認めて、心地よさを求めていく。頑張りすぎずにヨガを実践することが大切です。ヨガで自分の今の状態を知るために五感をコントロールして、自分に向け集中する。呼吸の音を聞き、自分の内側やカラダに視線を向けながら、内側のエネルギーを感じていきます。そしてココロがほぐれ、カラダが変わることにより毎日が過ごしやすくなっていることに気づくでしょう。