『エナルジアで満ちて、自分に優しく心地よい毎日を。』
日頃、私達の意識は外に向きがちです。
その一つ一つを手放し、自分の内側を見つめる時間を味わっていただきたいと思います。
そして今ここにいる自分を感じ、向き合い、のびのびとした毎日を送っていただけたら幸いです。
自分に優しく、心地よい毎日を。
20年後もはずむココロでいたいから、個人個人にあったカラダづくりを
ようこそ、おかえりなさい。
あなたが今、このページを読んでおられるということは、何かカラダやココロのどちらか、またはその両方で何か悩みを抱えておられるのだと思います。
どんなに時代が進化し、デジタル化していこうとも、私たちはシンプルに生身の人間です。
多くを求めようと、期待に応えようとすれば疲れ、消耗してしまいます。
ここでは、カラダの本当のポテンシャルに光を当てて、イキイキと過ごせるカラダづくりのノウハウを学びます。
問診と処方という考え方
はじめてのお客様には、今ご自身のカラダを深く理解していただくために問診を行います。
首を回した時に違和感がないか？腕の上げ下ろしで痛みがあるか？腰やお尻に痛みはあるか？など、ヒアリングを通じて最適なアーサナ(ポーズ)を選び、カラダに寄り添ったヨガの時間を組み立てます。
お客様の課題を的確に捉え、もっとも効果の出やすいヨガ習慣を一緒に考えていけることがエナルジアの特徴です。
カラダ（体力）に余裕ができると、日常生活を振り返る余裕が生まれます。
穏やかな心でいられる自分や家族・仲間との時間を最大化していきます。
目的や状態に合わせて選べる３つのプログラム
体力には自信があると思っている方も多いかもしれません。
しかし例えば、筋力をつけ強い体を作っているにも関わらず、風邪を引きやすい、落ち込みやすい、ということはありませんか？なぜでしょう？
それは本当の体力が足りていないからです。
ここで申し上げている体力とは、「生命活動の基礎となる体を動かす力」のことです。
この生きるためのエネルギー物質を身体の中で生産する事こそが、何よりの基本であり全ての問題の解決策だと、私たちは考えます。