![[ エナルジア ] 相模原市のヨガ·カラダ診療所](https://enargia.jp/wp-content/uploads/2017/02/logo.png){kind=logo}
ダイエットプログラムを終了された方から感想をいただきました。
減量したいな！と思ってらっしゃる方の行動のきっかけになったら嬉しく思います。
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エナルジアのダイエットプログラムを終えて
スタート 体重 95.7kg 体脂肪率 51.0% 筋肉量 44.0kg
4ヶ月後 体重 74.1kg 体脂肪率 40.7% 筋肉量 41.3kg
体重 −21.6kg
体脂肪率 −10.3%
筋肉量 −2.7kg
こんなに太るはずではなかったんです。
本気になればきっと痩せられるはずです。
と思っていたけれどそんな時は待てど暮らせどやってきませんでした。
自己流ダイエットは、たいして体重減らないのにリバウンドだけはしっかりしてしまう。むしろ太る。その繰り返し。
でも今何とかしなければお先真っ暗です。
睡眠時無呼吸症候群、痛む膝と股関節、着る服なし、10分も歩けない、高い血糖値と血圧、、、、、
内科、耳鼻科、整形外科、どこの医者も痩せろって言います。
はて？どうしよう⁈
そこでヨガスタジオエナルジアへ助けて〜と駆け込み、ダイエットプログラムをお願いしました。
お願いしといて、まだ不安、私ははたして痩せられるのか、先生についていけるのか、そもそも続けられるのか？不安だらけ。
でも、その不安は1ミリも考える間もなくみおり先生の指導は始まりました。
その時々の私に出来ることだけをひとつずつ教えてくれて、気が付けば毎日普通にダイエットモード。
10分歩けない、腹筋なし、スクワットそれなぁに？パン食べないで生きられる？唐揚げダメなの？シュークリームは食べても良い？ビールはいいでしょ？
そんな私をなんと4ヶ月で体重21.6kg減らし、筋肉は維持、体脂肪率10.7%減、1時間も歩けるようしてくれました。
これはもうドラマだ、と自分で思ってしまう。
そして何がつらかったか？と振り返ると、思い出せない。むしろ楽しかった。
先生にお任せで毎日を過ごしていけば、減量というご褒美がついてくる。
楽しいことしかない。
でもここで大切なのは、先生にお任せ、という事。
自分1人では痩せられない、という事。
自分1人のダイエットは孤独でイライラして、こんなに頑張っているのに誰もわかってくれない。
体調も良くならない。
それをみおり先生がたっぷり穴埋めしてくれました。
発破をかけ、誉めてくれ、悩みを聞いてくれ、休ませずして休ませる、食べるのを止めて食べさせてくれます。
自分では決して出来なかった正しい生活へ導いてくれます。太る生活から手を引いて引っ張り上げ一緒に歩いてくれます。
そう一緒に歩いてくれると言えば、
「じゃぁここ一周歩いてきて」
コーチなんだからこれでもいいのに炎天下の中何度も一緒に歩いてくれました。先生が痩せちゃうよ、と思いました。
32回のダイエットプログラムを終えて体調は良好。
服を選ぶのが楽しくなり痛いところがなく朝起きて一日が始まる。
もう大満足。
先生には感謝しかないです。
かなり快適な身体になったけど、体脂肪率を下げ、さらに健康的な身体を手に入れるため、もう一回このダイエットプログラムをスタートさせたく再度先生にお願いしました。
手のかかる生徒だけど引き受けて頂き少し休んで再スタートします。
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減量がもたらすこと。
・内面の変化
・体の健やかさ
これはかなりインパクトがあることだと実感させてくれる時間でした。
最後まで頑張り続けてくれたこと。感心、尊敬します。
減量に関心がある方、いつでもご相談ください。
自信のない方、丁寧なカウンセリングでどのように進めていくかお話しさせていただきますのでご安心ください。
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