ビールと枝豆

ビールが大好き。
ヨガのインストラクターでも飲みます。
(良いのか悪いのかは自分で決めます)

今月末の健康診断の結果見て、今後のお酒との付き合い方を決めようかな、それまでは気にしないで飲んじゃおっかなーと自分に甘い私（笑）

ご存知の方も多いと思いますが
ビールと枝豆について。

枝豆にはアルコールを分解してくれる成分や肝臓の働きを高めてくれる成分、アルコール代謝を促進させるビタミンB1などが豊富。
だから二日酔いの予防になるみたいです！
カリウムも豊富だからむくみにも効果的。
食物繊維の作用で胃腸を整える効果も期待できるし…

他にもビタミンC.B2、カルシウム、鉄分なのどのミネラルも豊富。

細かいことは覚えなくてもいい。
枝豆を選べばいいだけ。
冷凍でも茹でたものでも栄養価は変わらないそうです。

あーお風呂上がりのビールって最高！
飲みながら書いてるからビールネタです。

おっと！
私流デトックス方法をまとめるんだった!!
次回、書きます。

ではまた