なぜヨガをするのか

ヨガを続ける理由ってなんですか？

あなたは何故ヨガをしているのですか？

 

こんな質問を投げかけると色んな答えが返ってきて

とても興味深いです。

正解はないですから。もちろんジャッジしません。

 

ヨガを始めてから、指導者になってから

様々なことを考え、感じ、悩み……

今、私が思うのは楽しいからヨガをしているのではないと言うことです。

（ヨガを楽しめている人は素晴らしいと思います。否定しているのではありません。）

私にとって、ヨガ＝生きる　幸せになるためにヨガ的に生きることを選んでます。

健全な心をつくるために体を整える。

健全な体をつくるために心を整える。

 

ヨガを始めてから、今まで適当に扱っていた自分のエゴと向き合わされています。

目を背けようとしても無駄。必ずエゴを直視させられます。

自分にがっかりしたり、悲しくなったり、怒りがこみ上げたり。

でも自分を否定することなく、すべてを認め、より良い方向へ進むよう軌道修正する。

その繰り返し。

私にとってヨガを実践することは、本当に泥臭くて、爽やかな風が吹きまくっているものじゃないかも。

でも生徒さんとの練習時間は爽やかな風が吹きまくってます。練習時間は楽しいです。（笑）

 

誰でも取り組みやすいのがアーサナとプラーナヤーマで体を整えること。

だから難しいこと抜きにして、マットの上で体を動かしてみるということは

日常を豊かにする素晴らしい時間として気軽に行ってもらいたいです。

 

八支則の最初のステップ、道徳的に生きる（ヤマ・ニヤマの実践）は、人によっては困難だと思います。

だからこそ、まずアーサナを練習して体を通して揺れ動く心を感じる。

それが自分と向き合うってことなんだと思います。

自分と向き合って、道徳的に生きる。

その先に瞑想が待っている。

 

 

人は幸せになるために生まれてきているんですって。

物質的な幸せは長続きしないから

自分のハートに従って、素直になって、精神的な幸せを見つけられるといいですね。

ヨガはそのサポートになりますよ。