ヨガニードラ集中講座 開催

ヨガニードラとは『眠りのヨガ』

眠っているような感じだけど意識は目覚めている。

この究極のリラックス法で、今この瞬間に集中してストレスに振り回されない自分を手にする。

ヨガニードラについて興味が出てきたなら…以下をゆっくりお読みください。

今、興味を持たれなくても、レッスンを受けにいらしてくださいね。

 

 

 

WHY…なぜ講座を開こうと思ったのか

私自身、初めてヨガニードラを受けたときの感想は、とてもスッキリして心と体が回復し

ただ横たわっているだけなのに、こんなに頭が心地よくなっているなんて!と驚きました。

私がおこなうヨガクラスにも積極的に取り入れてますが、皆さまのリラックス度が高いと感じております。

ヨガ指導者は、ヨガニードラを学ぶことでクラスの幅が広がるし

指導をしていない方でも、ストレスケアや心の仕組み、脳や体の反応を知ることで

自分のココロとカラダは自分で整える意識に繋がる

生きる上でとても有意義な学びになると思います。

 

 

 

WHAT…簡単に言うとニードラってなに

他の瞑想法と違って、インストラクターが導く内容にそって、心を集中に向かわせ脱力していく。

初心者でも、体の硬い人でも怪我をしている人でも、誰でも取り組むことができるヨガの練習。

 

 

 

WHO…今回の講座は誰に向けてなのか

ヨガの指導している方

ヨガの指導をしていない方

ヨガをしたことない方

ヨガ哲学からヨガ的解剖学に触れてみたい方

 

 

 

WHERE…どこで、いくら、人数

場所:yoga studio エナルジア

費用:45,000円 修了書発行

定員:決めてませんが間違いなく少人数制

 

 

 

WHEN…いつ

コース① 7月10日・17日・24日 各日 12:30~16:30  (火曜日コース)

コース② 7月  7日・14日・21日 各日 13:30~17:30  (土曜日コース)

 

 

 

 

HOW…方針について

受講後すぐに、ヨガニードラをクラスでおこなっていただけるよう、全力で指導させていただきます。

一度受けていただいた方は、何度でも受講していただけます。

3日間の学びを終えたら、エナルジアにてレッスンを行う機会を設けます。(希望者のみ)

実践する場があることで、新たな学びを感じることができるでしょう。

 

 

 

ご質問があれば、メール・電話・LINE@で。

この講座が毎日の生活をより良いものにする一つのツールになるとお約束します。

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