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ヨガニードラ＆テニスボールで体をケアするWS

5月1日 @ 1:00 PM - 2:30 PM

¥3500

ヨガのアーサナ(ポーズ)をしなくても、テニスボールをコロコロするだけでケア出来ちゃうダラダラするのが大好きな方にお勧めのワークショップ(笑)

 

もちろん、練習で頑張りすぎた体のケアにも！

 

テニスボール2個を使用してマッサージグッズを手作りします。

その使用方法を学んでいただき、そのあとでヨガニードラを行います。

ヨガニードラとは横たわったシャバーサナの状態でリラックスを深める練習です。

ニードラ終了後は、何とも言えないスッキリ感。

新生活がスタートして疲労が溜まっているこの時期にお勧めのヨガだと思います。

 

 

5/1  (水)　　13:00～14:30

受講費　3500円　(材料費込み)

作成したマッサージグッズはお持ち帰り下さい！

 

 

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詳細

日付:
5月1日
時間:
1:00 PM - 2:30 PM
参加費:
¥3500

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4月のお休み

23 , 30日

5月のお休み予定

3 , 25 , 27 , 28 , 29日

 

Class Schedule

クラススケジュール

月曜日
10:00　～　11:15ハタヨガ
11:45　～　13:00アシュタンガヨガ・スタンディングまで
14:30　～　15:30オーダーメードレッスン
16:00　～　17:00オーダーメードレッスン
17:30　～　20:00マイソール(プライマリー練習者まで)
火曜日
10:00　～　11:15ハタヨガ
14:30　～　15:30オーダーメードレッスン
16:00　～　17:00オーダーメードレッスン
17:30　～　20:00マイソール(プライマリー練習者まで)
水曜日
10:00　～　11:15ハタヨガ
11:45　～　13:00アシュタンガヨガスタンディングまで(プライマリー
14:30　～　15:30オーダーメードレッスン
16:00　～　17:00オーダーメードレッスン
17:30　～　19:30マイソール(プライマリー練習者のみ)
木曜日
10:00　～　11:15ハタヨガ
11:45　～　13:00アシュタンガヨガ・スタンディングまで
14:30　～　15:30オーダーメードレッスン
16:00　～　17:00オーダーメードレッスン
18:00　～　20:00ヨガ指導者養成講座
金曜日
出張ヨガ
土曜日
07:30　～　09:50マイソール(プライマリー練習者のみ)
10:00　～　11:15ヨガ(ミオリ)
11:45　～　13:15アシュタンガヨガled(プライマリー)
14:30　～　15:30オーダーメードレッスン
16:00　～　17:00オーダーメードレッスン
17:30　～　18:30オーダーメードレッスン

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