以前、私はヨガ指導と並行してパーソナルトレーナーをしておりました。
食事管理と週1 or 2回の自重トレーニングを指導して多くの方の減量をサポートしてきました。
私が担当した方で一番痩せた方は、5ヶ月で25kg減 もちろん、体脂肪率が30％を下回りました。(週2回トレーニング)
人は様々な要因で体型が変化します
ストレス過多、病気治療の副作用、体質の問題、心の思い癖
ダイエットって一人で行うより伴走してくれる人がいることで思わぬチカラが発揮されたり、心の安定に繋がったり☺️誰かがいてくれることは本当に重要だと思ってます。
以前は食事管理とトレーニングの2本柱で指導を行なっておりましたが10年以上に渡るヨガ指導経験より、心理面のサポートを強化して、心・体・エネルギーの観点からダイエット指導を行なっていきます。
なぜ、体重が増加してしまったのか？
代謝が低下してしまった要因は？
食事の工夫と積極的に摂りたい栄養素
自分にとってダイエットを邪魔する心のクセ
あなたにとっての適正とは？
これらのお話とメンタルケアを重要視しております！
メンタルケアこそダイエット成功の秘訣
メンタルケアがなかったら、また同じことの繰り返しになるでしょう😱
しかし、ダイエットはちゃんと取り組めば必ず減量できます！
でもリバウンドしてしまっては努力が水の泡になってしまう。
体を整えることは死ぬまで続くことです。
つまり、自分の体とちょうどよく付き合う秘訣を学ぶことが重要です。
努力すれば必ず結果は出ます。
短期間で減量に挑戦して、その後の体調管理ができるようになるためのコースです。
週1より週2の方が効果が期待できますよ。
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コース料金はこちら！
【週1コース】
🌿2ヶ月（8回） 60分トレーニング 65,000円
🌿3ヶ月（12回） 60分トレーニング 90,000円
🌿4ヶ月（16回） 60分トレーニング 120,000円
下記の指導も行われます
★LINEによる毎日の食事指導
★メンタルケア
【ペアでダイエットコース】
🌱2ヶ月（8回） 60分トレーニング 40,000円(1名)
🌱3ヶ月（12回） 60分トレーニング 60,000円(1名)
🌱4ヶ月（16回） 60分トレーニング 80,000円(1名)
下記の指導も行われます
★グループで体重管理と食事報告
★メンタルケア
★2名1組のコースです
【週2コース】
🌳2ヶ月（16回） 60分トレーニング 104,000円
🌳3ヶ月（24回） 60分トレーニング 153,000円
🌳4ヶ月（32回） 60分トレーニング 200,000円
下記の指導も行われます
★LINEによる毎日の食事指導
★メンタルケア
パーソナルの時間はトレーナーと調整して決定させていただきます。
望んだ自分になれます！
人は変われます！
そしてさらに幸せになれます！
私達は自分が心の奥底から望む人生を体験しに生まれてきました🌏💫
多くの方の幸せに関われることを嬉しく思います。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしております。
コース体験者の声はこちら！
LINEよりお問い合わせいただけたらすぐに返信させていただきます🙏
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