スタート 体重 95.7kg 体脂肪率 51.0% 筋肉量 44.0kg
8ヶ月後 体重 68.0kg 体脂肪率 35.9% 筋肉量 40.9kg
体重 −27.7kg
体脂肪率 −15.1%
筋肉量 −3.1kg
エナルジアのダイエットプログラムを終えて（更に4ヶ月追加された方です）
先日、ダイエットプログラムを無事に終えることができました。
エナルジアのダイエットプログラムを選んで本当に良かった。
これが第一の感想です。
みおり先生がまさに伴走者となり、私のダイエットに寄り添ってくれました。
8ヶ月前は自分がこんなに変われるなんて想像出来ませんでした。
まずはなんと言っても食習慣。
ケーキを3個ペロリと食べ、一つで十分という友達を嘘つきだと思っていました。
栄養バランスなんて考えずお腹いっぱい食べていれば、栄養は十分取れていると思っていました。
こんなだから先生も指導するのが大変だったと思います。
でも食材や調味料、調理法など少しずつ教えてくれて、これはやめた方がいいね！
これはもっと食べて大丈夫、と丁寧に教えてくれました。
あ〜マヨネーズたっぷりのポテトサラダが食べたいなぁと思っていた私の好みや味覚が変わってきたのです。
正しい栄養バランスで適正な量を食べると、自然と無謀な食欲は消えていきました。
何より食生活の改善が進むと体調がとても良くなりました。
肥満になる過程も一日で太るわけではないので、自分の体調がどれだけ悪いのかわからなくなっていたんです。
そして減量もまた一日では成らずですが、ある時ものすごく体調が良くなっていることに気づきました。
世の中の人達ってこんなに気持ちよく毎日を過ごしているのかと思いました。
正しい食習慣が身につけば、1回や２回フルコースを食べたところでびくともしない身体、すぐに1〜2キロ体重が増えてしまうことはない身体になりました。
そして運動習慣。
とにかく歩くのは嫌でした。
隣と言っても過言ではない近所のスーパーへ車で行っていました。
ソファに座ってダラダラするのが至福の時間でした。
でも10分のウォーキング指導から始まり、何にも出来ない身体で始める筋トレ。
こんなんで痩せられるのかと思うほど動けない私の身体によく根気強く付き合ってくれて、指導してくれて、一緒に動いてくれて、マッサージしてくれ（最初の頃、何してもすぐにどこか痛くなっていました）そりゃぁ今思い返しても先生が大変でしたね。
しかし今は1時間なんて軽く歩けます。
スーパー？もちろん歩きでいきます。
スクワット、ふか〜く20回、なんなら3セット出来ます。
動けるという自信がさらに私を動かします。
さらに過食につながる心のあり方。
介護など確かに大変な時間はあったけど、ストレスとか不満が食欲に向かってしまう心の問題についても多くの時間を使って話をしていただきました。
自分の事を大切にすること、自分の機嫌がよいこと、それが家族や大切な人たちの幸せでもあると思えるようになりました。
私の犠牲が家族の幸せのためで、それでいて不機嫌で食べ過ぎていたなんて、それで体調を崩していたなんて、、、
そんな時間もありましたが過去は過去、はいさようなら。
もう太っていた事なんて忘れていいんだよ、と先生に言われて、そうか忘れていいのか！と思いました。
この変化の過程は詳しく語ると長くなってしまいますが、、、
28キロの減量大成功〜！！！
体型だけでなく食習慣、運動、体調、心、全てが激変しました。
こんなにバランスよく減量できた事をとても喜んでいます。
みおり先生、本当にありがとうございました。
この身体を大切に毎日を楽しみます。
Hello brand new day ！！！
・・・・・・・・・・・
この方は血液検査の結果が劇的に改善して、主治医に驚かれ褒められたそうです。
腎臓も肝臓も良好！糖尿病の心配もなくなりました。
ダイエットを決意せず、以前と変わらぬ生活を続けていたら身体は更に悲鳴を上げていたでしょう。
ダイエットとは心と身体と向き合うこと。
辛くなることもあると思いますが、その時は全力で寄り添ってサポートします。
お問い合わせは公式LINEかE-mailで受け付けております。
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