ヨガを学ぶ講座
レギュラークラスでは学べない、アーサナ（ポーズ）の詳しい解説や人間の体のこと
ヨガ哲学を通して自分の心を知ること
呼吸法の仕組みや瞑想について、ヨガとは？を学ぶ講座です。
ヨガを学んでから、まずは実践。実践して理解が深まったら誰かにシェアしたり、指導者を志たり、自分のヨガの道を見つけましょう。
それぞれの画像をクリックすると、詳細へ飛びます🕊️
ヨガニードラ集中講座
ヨガニードラをご存知でしょうか？
何度も体験（練習）されてこのページに辿り着いた方もいらっしゃるでしょうね。
私はヨガニードラのパワフルさを実感してからというもの、このヨガ練習を大切に実践＆ガイドしております。
ヨガニードラは究極のリラクゼーションであり、意識を変容させるヨガの練習方法です。
ヨガニードラについては下記をクリックして詳細をご確認ください。
ダイエットプログラム
ダイエットとは健康的な体づくりのこと。
体を構成する筋肉・体脂肪・骨・水分etcのバランスを整えるためにマンツーマンかペアでダイエット指導を行っております。
10年前よりダイエット専門トレーナーとして活動しており、減量に必要なことを熟知しております。
一人で頑張って上手くいかなかった方、絶対に痩せたい方、体調を整えたい方は下記をクリックして詳細をご覧ください。
減量できなかった方は一人もいらっしゃいません。
その後、リバウンドされた方もいらっしゃいません。
ただ、落とすだけのダイエットプログラムではなく、自己管理ができるようになるプログラムです！
